A ETEOT está incentivando o consumo das frutas. Mostramos benefícios de consumir as frutas no período escolar e para a prática de esportes. Os benefícios são de longo prazo como prevenção de doenças.
Seguem abaixo as artes de divulgação da campanha e a pesquisa feita:
Maçã
A maçã ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue. Além disso, os polifenóis – compostos bioativos conhecidos por seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios que beneficiam a saúde – têm efeito antioxidante, que é a capacidade de atrasar e até de inibir a oxidação celular, um processo natural que acontece em nosso corpo. Os polifenóis também auxiliam na regulação de radicais livres, ajudando a diminuir a pressão arterial. As fibras da maçã também ajudam a prevenir problemas como prisão de ventre
Além disso, a maçã possui componentes que ajudam na prevenção do câncer de cólon e de pulmão. Além do mais, as maçãs possuem vitaminas C e E e diminuem a glicose.
Assim, elas também ajudam pessoas que têm hipertensão e diabetes.
Fontes:
https://www.livup.com.br/ingredientes/maca
https://periodicos.uniarp.edu.br/index.php/ries/article/view/2062
https://www.unimed.coop.br/viver-bem/alimentacao/o-que-sao-antioxidantes-
https://dglab.com.br/blog/polifenois/
Banana
A banana é uma fruta muito saudável e nutritiva, pois contém várias vitaminas como a A, C, as do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, zinco e sódio.
O potássio presente nas bananas desempenha um papel importante na saúde do coração, ajudando a regularizar a pressão arterial e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. Ele ajuda a evitar a fadiga e a câimbra muscular, enquanto as vitaminas do complexo B são responsáveis pela renovação celular e dos músculos
A banana também contém triptofano, um aminoácido precursor da serotonina: um neurotransmissor que regula o humor, ansiedade e depressão.
Fontes:
https://www.unimed.coop.br/viver-bem/alimentacao/olha-a-banana-8-beneficios-da-fruta-para-a-saude
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